蛋壳跟练app是一款非常便捷的健身指导软件，这款软件给用户们带来最专业健身导师的健身建议，让用户们能有一个更加科学的健身计划，让健身的效率更高。软件让用户们可以根据自身情况量身定制运动健身计划，让用户们更加有规律地保持身体运动的状态，并且软件每款课程都有着详细的排练方法，让用户们即使在家里也能享受到最专业的指导。

软件特色

1、根据自身情况量身定制运动健身计划。

2、有很多的运动专辑科技进行选择。

3、每款课程都有着详细的排练方法。

4、通过准确的计时来进行运动的强度。

软件亮点

1、一款非常便捷的健身指导软件，有很多健身指导视频可以观看学习。

2、有非常多简单有效的训练计划，可以根据用户的实际需求情况给出合理的指导和建议。

3、非常便捷的健身指导工具，针对用户的仪态和身材进行指导，让用户能够更加美丽大方。

怎么投屏

在蛋壳跟练中进行各种身体塑性训练基本上都是以视频教学形式呈现，在手机上跟练十分不方便，小编来交大家怎么投屏。

1、首先需要登陆APP，选择好自己想要训练的视频，点击下方开始训练。

2、进入训练后在这里有视频教学以及训练计时，我们点击右上角的投屏帮助选择投屏方式。

3、一共有两种投屏方式可以使用，第一种是可以之间通过同一个Wi-Fi进行搜索蓝牙投屏比较方便，第二种则是在b站内进行投屏，用户可以自由选择。

怎么上传照片

在训练过程中上传自己的健身对比照是最能够直观看见自己锻炼结果的方法。

1、点击“我的”进入个人信息页面后，点击“动态笔记”。

2、在这里我们可以看到自己坚持锻炼了多少天以及锻炼次数，点击下方的制作对比图即可。

3、进入对比图制作流程，图片中两个相机分别可以上传两张照片，选择完成后点击立即分享，可以将自己的照片分享到生活广场内让其他健身者看到哦。

怎么删除记录

有时候我们跟练的运动项目比较多，想找到一些适合自己的项目进行保留，将不适合的删除训练记录，可以方便以后轻松找到主要锻炼视频。

1、进入“训练”页面，根据日期进行调整查找，找到想要删除的运动后，点击视频最右边的绿色小勾，或是长按。

2、随后就会有删除弹窗，用户可以直接删除该运动记录了。

更新内容

v2.3.0：

- 体态评估升级为视频评估

v2.2.9：

- 修复打开推送崩溃问题

- 其他错误修复

v2.2.8：

- 优化评估页面，增加保存草稿功能

- 优化计划详情页面

- 优化个人主页

v2.2.1：

- 修复其他已知错误

v2.2.0：

- 修复Android平台不能提交评论的问题

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